Já lá vão vários dias de praia e ainda não conseguiste bronzear? Entende aqui os motivos pelos quais a tua pele não bronzeia e sabe o que fazer para dar a volta por cima.
A exposição solar ativa os melanócitos, células responsáveis pela produção de melanina, que é o pigmento responsável por dar cor à pele. Por motivos genéticos, algumas pessoas tem maior capacidade de produção de melanina do que outras, tendo assim mais facilidade em bronzear.
No entanto, existem alguns cuidados que podes ter para obteres um bronzeado mais bonito, uniforme e duradouro, mesmo tendo a pele clara. Continua a ler para saberes ao detalhe as melhores dicas!
Porque não consigo ficar bronzeada?
A resposta resume-se ao facto de o teu corpo não produzir melanina suficiente para atingir aquele tom de bronzeado que tanto gostarias.
Assim, quanto mais clara for a tua pele, menor vai ser a produção de melanina, sendo mais difícil bronzear e mais fácil sofrer queimaduras solares.
Por outro lado, já deves ter sentido dificuldades em bronzear determinadas partes do corpo, como as pernas por exemplo. Isto porque a pele das pernas produz menos melanina do que a do resto do corpo.
Por outro lado, é uma pele mais seca e com maior tendência a escamar, tornando-se difícil de manter o tom bronzeado. Isto ainda é agravado pela quantidade de vezes que fazemos a depilação com lâmina ou cera.
No entanto, nada está perdido. Se a tua pele não bronzeia existem formas de conseguires um tom bronzeado mais bonito e uniforme.
Como bronzear mais rápido se tiver a pele clara?
Antes de mais dizer que quanto mais clara for a tua pele, maior é a possibilidade de sofrer queimaduras solares.
Acima de tudo, usa sempre um creme solar com proteção elevada e evita apanhar banhos de sol nas horas de maior calor.
Garantido este primeiro passo, confere de seguida o que podes fazer para um bronzeado mais rápido e saudável:
1. Usa protetor solar
Pode parecer uma dica bastante simples mas vamos já explicar-te porque é tão importante para uma pele que não bronzeia com facilidade.
Contrariamente ao que possas pensar, as queimaduras solares não te vão ajudar a conseguir um bronzeado mais rápido.
Isto porque para além de estares a causar danos na pele que podem ser irreversíveis, as queimaduras solares vão fazer com que a pele seque e acabe por escamar mais rápido, perdendo-se o tom bronzeado.
Por outro lado, usar protetor solar não te vai impedir de bronzear. Na realidade, só te vai permitir é ficar mais tempo ao sol sem sofrer queimaduras.
Ainda a propósito disso, existem partes do corpo que produzem menos melanina do que outras, tendo maior facilidade em sofrer escaldões.
Assim, para não ficares às manchas e teres um bronzeado mais uniforme e duradouro, usa sempre um creme solar com proteção elevada e reforça a sua aplicação sempre que necessário.
2. Utiliza um creme pós-solar
Se a tua pele não bronzeia com facilidade e é mais clara, é importante fazer de tudo para mantê-la hidratada e saudável. Isto porque apanhar sol faz com que a pele seque e possa escamar.
Assim, após um dia de banhos de sol é importante hidratar e nutrir a pele em profundidade, para mantermos o bronzeado mais uniforme e por muito mais tempo.
Para tal, uma loção after sun pode ser a tua melhor aliada.
Se queres ir ainda mais longe para um hidratação profunda e evitar que a pele caia, aplica o after sun, deixa absorver e usa de seguida um óleo corporal hidratante.
3. Faz uma esfoliação
Se tens dificuldades em bronzear ou o teu bronzeado fica às manchas, fazer uma esfoliação 2 a 3 dias antes de apanhar banhos de sol é uma excelente ideia.
Isto porque vais estar a preparar a pele para a exposição solar, removendo células mortas, eliminando manchas e estimulando a circulação, criando a base perfeita para um bronzeado mais rápido e saudável.
Portanto, faz uma esfoliação delicada, passa por água e hidrata intensamente logo a seguir.
Não te esqueças de usar um esfoliante específico para o rosto e outro para o corpo.
4. Hidrata bem a pele
Quando falamos do pós-solar já vimos porque é importante hidratar bem após um dia de banhos de sol.
Assim, torna-se igualmente essencial não descuidar a nossa rotina de cuidados de pele para manter um bronzeado mais uniforme e duradouro.
Lembra-te, uma hidratação adequada é fundamental para que a pele não seque e acabe por cair.
Por isso mesmo é que beber bastante água é também uma das dicas mais comuns para quem não consegue bronzear, já que vai manter a pele saudável e hidratada para que não ocorra descamação.
Vê também: Como cuidar da pele do rosto em 4 simples passos
5. Come alimentos ricos em betacaroteno
Antes de mais, uma alimentação equilibrada vai contribuir para uma pele mais saudável, afetando também a aparência do teu bronzeado.
Por outro lado, se a tua pele não bronzeia com facilidade, comer alimentos ricos em betacaroteno vai ajudar-te a a conseguir um tom mais bonito.
Isto porque este tipo de alimentos ajudam o nosso corpo a produzir vitamina A. Por seu lado, este nutriente vai estimular a produção de melanina, pigmento que vai dar o tom acastanhado à tua pele.
A maior parte dos alimentos ricos em betacaroteno são frutas e legumes com cores vibrantes:
- Limão, laranja, pêssego, melão, manga, melancia, morango, kiwi, meloa, papaia
- Batata doce, cenouras, brócolos, espinafres, ervilhas, beterraba, abóbora, tomate, entre outros
Usa a tua criatividade misturando estes alimentos em saladas e sumos.
Podes também fazer sumos bronzeadores, que ajudem a estimular a produção de melanina.
Receita de “sumo bronzeador”
Ingredientes: 1 cenoura e um copo de sumo de laranja.
Como preparar: descasca as cenouras, corta aos pedaços e coloca num liquidificador. Depois, espreme algumas laranjas até teres um copo cheio e junto tudo para um sumo rico em betacaroteno!
Usa estes alimentos para conseguir um bronzeado mais rápido mas não exageres. Isto porque um consumo excessivo pode dar uma coloração amarelada ou alaranjada à pele.
Contudo, esta desaparece logo que reduzida a ingestão deste tipo de alimentos.
Vê também: Betacaroteno, o segredo para um bronzeado mais rápido
6. Toma precauções na hora de apanhar sol
Lembra-te que se a tua pele não bronzeia com facilidade, é sinal que pode sofrer queimaduras solares mais facilmente.
Assim, é importante teres alguns cuidados ao apanhar sol, de forma a conseguires um bronzeado mais saudável e duradouro:
- Não apanhes sol em demasia no primeiro dia! À medida que a tua pele vai ganhando cor, podes ir aumentando o tempo de exposição
- Lembra-te de ir mudando de posição frequentemente enquanto estiveres a apanhar sol
- Aplica protetor solar sempre de 2 em 2 horas, especialmente se fores ao banho
7. Usa um autobronzeador
Se queres ganhar um tom bronzeado mais rápido enquanto esperas que a tua pele bronzeie naturalmente, usar um autobronzeador pode ser uma boa opção.
Antes de tudo, não te esqueças de fazer uma esfoliação para eliminar as células mortas da pele, de forma a não ficares com um bronzeado às manchas.
Após isso, aplica o produto depois do duche e espalha bem com as mãos, para que fique uniforme. No final, não te esqueças de lavar bem as mãos para que não fiquem manchadas.
Resumindo
Em suma, se a tua pele não bronzeia com facilidade, adotar os cuidados acima mencionados vai ajudar-te a conseguir um tom mais bronzeado: esfoliação antes de ir de férias, uma proteção adequada e uma rotina de hidratação intensiva, por dentro e por fora.
Por outro lado, podes bronzear mais rápido comendo alimentos ricos em betacaroteno ou optando por usar um autobronzeador de qualidade.
O importante será sempre usar todas estas dicas em conjunto, para potenciares os teus resultados e conseguires um bronzeado mais bonito e saudável.
Perguntas relacionadas
Quanto tempo demora a bronzear? Vai sempre depender do teu tipo de pele, do tempo de exposição ao sol ou do grau de proteção que estiveres a usar, entre outras condicionantes. No entanto, a maioria das pessoas pode ganhar um tom bronzeado em apenas algumas horas.
A que horas posso apanhar sol para bronzear mais rápido? O melhor horário para se bronzear é antes das 10 da manhã e depois das 4 da tarde, de forma a evitar queimaduras solares que danifiquem a pele.